S’ENTRAÎNER AU BASKET, PAR EDEN
S’entraîner au basket, par Eden
Le basket est un sport collectif dans lequel nous devons beaucoup courir et ne pas lâcher notre adversaire. C’est pour ça que ça demande de l’entraînement. Je vais vous expliquer les entraînement.
Il faut toujours commencer par s’échauffer pour ne pas se blesser. Nous faisons des exercices de défense et d’attaque avec lesquels nous devons foncer vers le panier pour faire un double pas. On enchaîne avec des slaloms en dribblant avec la balle, puis en faisant une passe à notre coéquipière. Nous finissons par un match d’entraînement.
Ce n’est pas tout à fait la fin, car nous réalisons un « shoot américain »* avant le retour aux vestiaires.
* dans notre prochain article, vous pourrez découvrir ce qu’est un « shoot américain »
